ما هو زيت زهرة النجمة؟

يُعد زيت زهرة النجمة من أقوى العلاجات الطبيعية لصحة المرأة. يُستخرج من بذور زهرة النجمة، وهي زهرة موطنها الأصلي منطقة البحر الأبيض المتوسط. وقد استخدمت النساء زيت زهرة النجمة لقرون لعلاج آلام الدورة الشهرية والأعراض الأخرى المصاحبة لمتلازمة ما قبل الحيض. كما يُستخدم لعلاج أعراض انقطاع الطمث، بما في ذلك الهبات الساخنة وتقلبات المزاج.

المكون الرئيسي لزيت زهرة النجمة هو حمض جاما لينولينيك (GLA)، وهو حمض دهني أوميجا 6 الذي يعزز الشفاء ويقلل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم.

ما هي أفضل استخدامات زيت زهرة النجمة؟

يُستخدم زيت زهرة النجمة عادةً لعلاج تقلصات الدورة الشهرية، ومتلازمة ما قبل الحيض، وأعراض انقطاع الطمث. كما يُمكن استخدامه لتقليل الالتهابات في الجسم وتعزيز الصحة العامة.

يقلل الالتهاب

من أفضل استخدامات زيت زهرة النجمة علاج الالتهابات، لاحتوائه على تركيز عالٍ من حمض غاما لينوليك (GLA)، وهو حمض دهني أوميغا 6 يُعزز الشفاء ويُخفف الالتهابات في جميع أنحاء الجسم. قد يجد الأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل التهاب المفاصل أو الألم العضلي الليفي راحةً عند استخدام زيت زهرة النجمة على بشرتهم أو تناوله كمكمل غذائي.

يساعد في علاج اختلال التوازن الهرموني

تستخدم النساء زيت زهرة النجمة بكثرة لتنظيم هرموناتهن. وهو فعال بشكل خاص في علاج أعراض متلازمة ما قبل الحيض وانقطاع الطمث، كما يمكن أن يساعد أيضًا من يعانين من اختلالات هرمونية أخرى مثل حب الشباب أو العقم.

يخفف آلام التهاب المفاصل

يُستخدم زيت زهرة النجمة عادةً لعلاج التهاب المفاصل، وهو من أكثر الأمراض شيوعًا في العالم. يساعد زيت زهرة النجمة على تخفيف الألم والالتهاب عن طريق تخفيف التورم وتحسين تدفق الدم .

يعمل كحاجز للجلد

يساعد زيت زهرة النجمة في علاج الأمراض الجلدية التي تسبب الالتهاب والتهيج، مثل الأكزيما والصدفية. كما يعمل كحاجز يحمي البشرة من التلف الناتج عن الظروف القاسية كالطقس البارد أو الأشعة فوق البنفسجية.

يحسن مستويات مضادات الأكسدة

يحتوي زيت زهرة النجمة على مضادات أكسدة تساعد الجسم على مكافحة الجذور الحرة. الجذور الحرة هي نواتج ثانوية لعملية الأيض، وقد تُلحق الضرر بالخلايا والأنسجة والحمض النووي. ومن خلال تحييد هذه الجزيئات الضارة، يُساعد زيت زهرة النجمة على الوقاية من السرطان وغيره من أمراض الشيخوخة.

الإيدز وأمراض القلب والأوعية الدموية

حمض اللينوليك هو حمض دهني من أوميغا 6، ويحتوي زيت زهرة النجمة على مستويات عالية من هذا المركب المفيد. يساعد حمض اللينوليك على تقليل الالتهابات في الجسم عن طريق تخفيف أعراض مثل الربو، كما يمنع تصلب الشرايين عن طريق خفض مستوى الكوليسترول السيئ .

يساعد في علاج أعراض انقطاع الطمث

زيت زهرة النجمة غنيٌّ بالإستروجينات النباتية، وهي مركبات نباتية طبيعية تُشبه تلك الموجودة في فول الصويا. تُساعد هذه المركبات على تخفيف أعراض انقطاع الطمث عن طريق تقليل الهبات الساخنة والتعرق الليلي.

جرعة زيت زهرة النجمة والآثار الجانبية

زيت زهرة النجمة آمن للاستخدام، ولكن من الضروري تذكر أن جميع الزيوت غنية بالدهون. ولأنها غنية بالسعرات الحرارية، يُنصح باستخدامها باعتدال لتجنب زيادة الوزن.

إذا كنت تتناول زيت زهرة النجمة كمكمل غذائي، فابدأ بنصف ملعقة صغيرة مرتين يوميًا. أما إذا كنت تستخدمه موضعيًا، فضع بضع قطرات فقط ممزوجة بزيت اللوز/الجوجوبا/الزيتون على المناطق المصابة مرة أو مرتين يوميًا.

يُلاحظ أنه يُسبب ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص. وكغيره من الزيوت العطرية، يُمكن أن يُسبب زيت زهرة النجمة تهيجًا للجلد عند استخدامه بجرعات عالية. يُنصح بعدم وضعه مُباشرةً على الجلد دون تخفيفه بزيت ناقل. يُنصح باختباره على منطقة صغيرة من الجلد.

يمكنك أيضًا الشعور بأعراض خفيفة من الغثيان والغازات وعسر الهضم والصداع والانتفاخ وما إلى ذلك. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض بشدة أكبر، يجب عليك التوقف عن استخدام زيت زهرة النجمة واستشارة طبيبك على الفور.

الأسئلة الشائعة

هل من الآمن تناول زيت زهرة النجمة؟

يبدو زيت زهرة النجمة آمنًا جدًا للاستخدام. لم تُكتشف آثار جانبية تُذكر لتناوله كمكمل غذائي. وكما هو الحال مع مكملات الأحماض الدهنية الأخرى، قد تواجه آثارًا جانبية غير مرغوب فيها، مثل الانتفاخ والغثيان وعسر الهضم.

هل زيت زهرة النجمة يسبب زيادة الوزن؟

لا، بل على العكس، فهو يعزز ويساعد على خسارة الوزن .

هل زيت زهرة النجمة وزيت لسان الثور هما نفس الشيء؟

زيت زهرة النجمة وزيت لسان الثور هما اسمان مختلفان لنفس السائل المستخرج من بذور نبات لسان الثور.